O脚矯正ストレッチでO脚を治す方法

O脚矯正ストレッチでO脚を治す方法

 

O脚矯正ストレッチでO脚を治す方法をお教えします。

 

日本人の大半はO脚だと言われています。

 

その為、O脚自体を気にしたり、O脚を治そうと思う人はとても少ないですが、見た目云々では無く、O脚は体に様々な不調を齎すので、決して良い物ではありません。

 

ですが、O脚を治す為に病院に行ったりする人は殆どいませんよね。

 

それに、治療をしたくて病院に行ったとしても、病院もどうして良いのか分からず、ないがしろにしてしまう所の方が殆どです。

 

それだったら、O脚矯正ストレッチを自宅で取り入れて、少しでもO脚を改善して行きましょう。

 

O脚矯正ストレッチは簡単に取り入れる事が出来る物が多いです。

 

まず、テレビを見ながら簡単に出来るO脚矯正ストレッチを紹介します。

 

仰向けに成り、両膝を立てましょう。

 

仰向けに成る場所は、自分が痛く無い場所を選んでくださいね。

 

ふわふわしていないマットの上とかの方が良いですが、やりたくなくなってしまったら、続かないので、自分のやりやすい場所を選択しましょう。

 

立てた脚を片方の脚に乗せ、寝たまま脚を組んだ状態を作ります。

 

上に来ている方の脚を下の脚に更にくぐらせます。

 

きつそうに見えますがそんなにキツクは無く、簡単に取り組めますよ。

 

そして、その格好を10秒程キープして交互に行ってみてくださいね。

 

体がキツイと組んだ脚の下に反対の脚を入れ込む事が出来ない人は、無理に脚を入れ込むのでは無く、その状態で左右に足を倒してみてくださいね。

 

その倒した状態で、O脚矯正ストレッチとなり効果が見えて行きます。

 

このO脚矯正ストレッチがキツイという方は、普通に横に成り、脚と脚の間に枕を挟んでみてください。

 

その枕を両脚で内側に押す様にしてあげてください。そして、下の脚を少し空中に浮かせる様にして、キープします。

 

反対側も同じ様にして行きます。

 

始めた内はどちらのO脚矯正ストレッチもキツイかもしれませんが、慣れていけば簡単な事でテレビを見ながら簡単に日常に取り入れる事が出来ます。

 

O脚矯正ストレッチでO脚を改善して、体の歪みを取って行きましょう。

 

もっと詳しくO脚矯正ストレッチを知りたい方は、福辻式O脚矯正プログラムをご確認ください。

 

福辻式O脚矯正プログラムはこちら